Ви тут:
мій обліковий запис luxmed
Ви тут: Для пацієнта » Статті
Настроювання шрифту: AA
Статті
вітамін d

вітамін d

Вітаміни - це сполуки, необхідні для нормального функціонування організму. Їх дефіцит призводить до багатьох захворювань, від анаемічної, загальної втоми, уражень шкіри, до порушень функціонування серцево-судинної системи або сліпоти.

Одним з найважливіших вітамінів в організмі є вітамін D, який в цілому регулює мінеральне управління, а його відсутність подачі призводить в першу чергу до рахіту. Але чи просто?

В останні роки було проведено ряд досліджень, які підтверджують вплив вітаміну D на регулювання багатьох життєвих процесів. Можна сказати, що це показник загального стану здоров'я. Його дефіцит спостерігається в багатьох медичних умовах, в т.ч. серцево-судинні захворювання, рак, цукровий діабет, захворювання нирок, гіпертонія, аутоімунних захворювань, ревматоїдний артрит, атопічний дерматит, розсіяний склероз.

Дефіцит вітаміну D стає все більш поширеним явищем

Природним джерелом вітаміну D є синтез шкіри і дієта, багата продуктами, що містять цей вітамін (морська риба, яйця, молочні продукти).
До недавнього часу вважалося, що правильного раціону і засвоєння вітаміну D під впливом сонця достатньо для організму. Тим часом виходить, що спосіб життя, неправильне харчування, географічне розташування, сонцезахисний крем, що застосовується, перебуваючи в приміщенні, не допомагають підтримувати його належний рівень.
Для правильного виробництва віт. D в шкірі виникає, коли мінімум 35% поверхні тіла піддається впливу сонця протягом 90 хвилин на день. Недавні дослідження показали, що географічне розташування польської мови практично виключає можливість ефективного фотосинтезу вітаміну D навіть в літні місяці, а авітаміноз зустрічається у більш ніж 70% здорового населення.

Які переваги ми маємо від вітаміну D?

Нормальним рівнем вітаміну D повинні опікуватися люди з остеопорозом. Давно відомо, що це один з основних факторів, що впливають на здорові і міцні кістки. Вітамін D має особливе значення для літніх людей. Це підвищує м'язову силу і покращує мінералізацію кісток.
Дослідження в останні роки показали, що належний рівень вітаміну D в організмі значно знижує сприйнятливість до інфекцій. З цього випливає, що віт. D підвищує імунітет організму. Дослідження показали, що він благотворно впливає на пацієнтів з бронхіальною астмою і обструктивним захворюванням легень, зменшуючи кількість загострень. Прийом цього вітаміну також рекомендується алергологами.
Виявляється, вітамін D, не так давно прописаний тільки дітям до 2-річного віку для профілактики рахіту, важливий і для дорослих. Він захищає їх від багатьох небезпечних захворювань.

Як ми можемо дізнатися, чи достатньо вітаміну D в нашому організмі?

Єдиний спосіб - зробити лабораторний тест. Лабораторія CM Luxmed виконує визначення рівня вітаміну D методом, який експерти вважають довідковим. Це повністю автоматичний метод, заснований на технології хемілумінесцентності. Тест підлягає щоденному внутрішньому контролю якості.
Лабораторія також бере участь у міжнародній системі контролю якості визначення вітаміну D: DEQAS, яка має на меті оцінити точність проведених визначень відповідно до стандартів, прийнятих як «золоті стандарти».

Як інтерпретувати результат тесту?

Нормальні (бажані) рівні вітаміну D: >30-80 нг/мл

  • незначний дефіцит >20-30 нг/мл
  • середній дефіцит >10-20 нг/мл
  • сильний дефіцит 0-10 нг/мл
  • токсичний рівень >100 нг/мл

Як запобігти дефіциту вітаміну D?

У тому випадку, якщо ми отримуємо результат тесту нижче 30 нг/ мл, раціон слід доповнити вітаміном D. Найбагатшим природним джерелом цього вітаміну є тран. Вже одна столова ложка в день задовольняє потребу організму в вітаміні D.
Дефіцит вітаміну D також може бути доповнений використанням фармакологічної добавки в дозі, необхідної для підтримки потрібного рівня, в залежності від сезону і маси тіла. Дуже важливо забезпечити достатні ресурси вітаміну D перед плановою вагітністю, під час вагітності та під час грудного вигодовування.